Исследователи из Бостонского университета выявили прямую связь между заботой о здоровье сердца в молодом возрасте и существенным снижением вероятности развития инфарктов и инсультов в последующие годы. Детали этого масштабного, многолетнего исследования представлены в научном издании JAMA Network Open.
В рамках работы были изучены медицинские данные тысяч добровольцев, начиная с совершеннолетия. Ученые опирались на критерии системы Life’s Essential 8, охватывающей восемь жизненно важных параметров для поддержания сердечного здоровья: рацион питания, уровень физической активности, качество сна, оптимальный вес, содержание сахара в крови, артериальное давление, уровень холестерина и отсутствие вредных привычек (курение). Результаты показали, что люди, последовательно соблюдавшие высокие стандарты по этим показателям, демонстрировали минимальный риск развития сердечно-сосудистых патологий. У тех, кто поддерживал лишь умеренный уровень здоровья, риск удваивался, а у участников, чьи показатели ухудшались с возрастом, он увеличивался в десять раз.
Авторы исследования особо выделяют, что даже незначительные корректировки образа жизни, сделанные в молодости, приносят ощутимые долгосрочные преимущества. Как заявил руководитель проекта, профессор Дональд Ллойд-Джонс: «Эти изменения поистине важны: чем раньше человек начинает уделять внимание своему сердцу, тем выше его шансы на долгую и полноценную жизнь».
К слову, предыдущие научные работы уже демонстрировали, что почти у всех (99%) пациентов, перенесших инфаркт, инсульт или сердечную недостаточность, присутствовал как минимум один ярко выраженный фактор риска этих заболеваний.
