Международная группа ученых установила, что продолжительное нахождение перед экраном телевизора способно увеличивать вероятность возникновения депрессивных состояний. Этот вывод был сделан по результатам анализа данных более 65 тысяч совершеннолетних участников когорты Lifelines, а само исследование появилось на страницах издания European Psychiatry.
Результаты исследования продемонстрировали, что для людей среднего возраста замещение части времени, отведенного на просмотр телевизора, физической активностью или полноценным сном снижает риск развития депрессии. Для старшей возрастной группы аналогичный защитный эффект был зафиксирован только в случае занятий спортом, при этом среди молодых участников подобных корреляций обнаружено не было.
Авторы работы подчеркивают, что полученные данные свидетельствуют о том, что регулярное и длительное сидение перед телевизором может выступать в качестве фактора риска для развития психических расстройств. Простая замена такого досуга на более активные или способствующие восстановлению виды деятельности может стать эффективным методом профилактики депрессии.
Отдельно упоминалось, что отказ от завтрака негативно влияет на психическое здоровье молодежи. Пропуск утреннего приема пищи ассоциируется с усилением симптомов депрессии, повышением тревожности и снижением активности как в учебе, так и в социальной сфере.
