Недавние исследования показывают, что даже кратковременные прерывания ночного сна способны значительно повышать чувствительность к боли, при этом особенно сильно этот эффект проявляется у женщин. К таким выводам пришли ученые из Университета Ольборга, опубликовав результаты своей работы в престижном издании European Journal of Pain.
В рамках экспериментального исследования 59 здоровым добровольцам на протяжении трех ночей намеренно прерывали сон: их будили трижды за ночь и предлагали выполнить несложные задания. До начала и после завершения этого периода ученые измеряли уровень болевого порога испытуемых. Полученные данные убедительно продемонстрировали, что даже короткие, но регулярные нарушения сна заметно усугубляют восприятие боли. Важно отметить, что у женщин этот эффект был выражен значительно сильнее, чем у мужчин.
Авторы исследования предполагают, что эти результаты могут помочь объяснить, почему до двух третей всех людей, страдающих хроническими болевыми синдромами, составляют женщины. Хотя традиционные методы облегчения боли включают физические упражнения, медикаментозное лечение и хирургические вмешательства, в последнее время внимание ученых всё больше смещается в сторону сна как ключевого фактора, способного существенно влиять на эффективность терапии. По аналогии с депрессией и тревожными расстройствами, где нормализация сна является первостепенным шагом к выздоровлению, полноценный сон может оказаться решающим фактором в снижении интенсивности болевого синдрома.
Интересно отметить, что предыдущие научные работы также демонстрировали способность короткого дневного сна стимулировать креативное мышление и способствовать поиску неординарных решений.
