Фото: jcomp / Freepik
Согласно обзору, опубликованному в журнале Nutrients польскими учеными из Медицинского университета Белостока, нехватка витамина D3 способна ускорять клеточное старение и увеличивать вероятность развития серьезных заболеваний мозга, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона, а также рассеянный склероз.
Исследователи подчеркивают, что активная форма витамина D3 играет ключевую роль, регулируя гены, отвечающие за антиоксидантную защиту и репарацию ДНК. Он также уменьшает воспалительные процессы и способствует формированию новых нейронных связей. Накопленные клинические данные демонстрируют, что поддержание адекватного уровня этого витамина коррелирует с улучшением памяти, повышением когнитивных способностей и замедлением процессов нейродегенерации.
Авторы работы указывают, что оптимальный уровень витамина D3 можно поддерживать через умеренное пребывание на солнце и контролируемую дополнительную терапию. Однако они предостерегают от чрезмерного приема, поскольку это может привести к гиперкальциемии. Ученые видят в витамине D3 потенциально доступное и безопасное средство для профилактики возрастных изменений в головном мозге.
Стоит отметить, что ранее было установлено, что витамин D3 способен замедлять старение клеток, воздействуя на длину теломер — особых участков ДНК, которые выполняют функцию «биологических часов» организма.
