Sci Rep: Новое исследование подтверждает позитивное воздействие кофеина на эмоциональное состояние.
Новые исследования подтверждают, что кофеин является эффективным средством для улучшения настроения, особенно в утренние часы. Немецкие ученые пришли к такому выводу, проанализировав результаты двух крупных исследований, в которых приняли участие более 230 молодых людей. Выводы были опубликованы в научном журнале Scientific Reports.
В ходе исследования, длившегося от двух до четырех недель, испытуемые ежедневно фиксировали в специальном мобильном приложении потребление кофеинсодержащих напитков за последние 90 минут и оценивали свое текущее эмоциональное состояние. Было установлено, что употребление кофе или чая значительно повышало уровень позитивных эмоций, таких как радость и энтузиазм. Этот эффект был наиболее выражен, если напиток употреблялся в первые 2,5 часа после пробуждения. Менее очевидной и не всегда устойчивой оказалась связь между приемом кофеина и снижением негативных эмоций.
Также исследователи обнаружили, что влияние кофеина на настроение усиливалось при ощущении усталости и ослабевало при нахождении в социальной среде. Интересно, что привычное количество потребляемого кофеина, качество сна или наличие склонности к тревожности и депрессии никак не влияли на полученные результаты.
Авторы исследования подчеркивают, что полученные результаты подтверждают потенциал кофеина как средства для улучшения позитивного настроения в течение дня, особенно в утренние часы. Тем не менее, они акцентируют внимание на том, что данное исследование является наблюдательным, и его данные не дают оснований для утверждения о прямой причинно-следственной связи.
Стоит отметить, что предыдущие научные работы также демонстрировали пользу несладкого чая: его регулярное употребление ассоциируется со снижением риска преждевременной смертности, в том числе от онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.
