Научное исследование выявило значимую связь между временем приема пищи, общим состоянием здоровья и ожидаемой продолжительностью жизни.
Ученые из Массачусетской больницы общего профиля совместно с международной командой исследователей обнаружили, что режим питания, особенно в пожилом возрасте, может служить важным индикатором здоровья и ожидаемой продолжительности жизни. Результаты этого масштабного исследования были опубликованы в авторитетном научном издании Communications Medicine.
В проекте приняли участие около трех тысяч жителей Великобритании в возрасте от 42 до 94 лет. За их состоянием здоровья и пищевыми привычками велось наблюдение на протяжении более чем двух десятилетий. Наблюдения показали, что с возрастом у участников исследования прослеживается тенденция к более позднему завтраку и ужину, а также к сокращению общего временного промежутка, в течение которого они принимают пищу в течение дня.
Особое внимание исследователей привлек именно завтрак. Участники, которые регулярно завтракали поздно, значительно чаще сталкивались с такими проблемами, как постоянная усталость, симптомы депрессии, нарушения сна и проблемы со здоровьем зубов. Более того, у этой группы был зафиксирован повышенный риск преждевременной кончины.
Исследователи предполагают, что изменения в режиме питания могут быть не просто следствием уже развивающихся заболеваний, но и выступать в качестве раннего предупреждающего сигнала о проблемах со здоровьем. Таким образом, простой мониторинг времени завтрака и ужина потенциально может стать доступным методом для первичной оценки общего состояния здоровья пожилого человека.
Стоит отметить, что ранее уже появлялись схожие научные данные: в начале сентября было сообщено, что привычка пропускать завтрак или слишком поздно ужинать может быть связана с увеличенным риском развития остеопороза и переломов костей.
