Группа южнокорейских исследователей провела анализ с целью установить, существует ли взаимосвязь между приемом добавок с витамином C и вероятностью развития старческой астении — состояния, характеризующегося повышенной уязвимостью пожилого организма к заболеваниям и стрессам. В эксперименте приняли участие около трех тысяч человек в возрасте 65 лет и старше, у которых оценивались такие параметры, как снижение массы тела, постоянная усталость, общая слабость, замедленная реакция и низкий уровень физической активности. Выводы этого исследования были опубликованы в научном журнале Nutrients.
Результаты проведенного анализа показали, что у участников, принимавших витамин C как отдельно, так и в комплексе с другими пищевыми добавками, риск развития астении не отличался от показателей группы, которая вообще не использовала БАДы. Несмотря на то, что в первичных данных наблюдалась небольшая тенденция к снижению риска, она полностью исчезла после внесения корректировок на возраст, образ жизни и общее состояние здоровья испытуемых.
Авторы исследования подчеркивают, что их выводы дополняют уже существующие, но противоречивые данные о влиянии микронутриентов на процессы старения. Вероятно, для эффективной профилактики астении гораздо важнее придерживаться полноценного и разнообразного рациона, чем полагаться на прием отдельных витаминных добавок.
Ранее другие научные работы демонстрировали, что регулярный прием витамина D3 у лиц старше 50 лет может замедлять укорочение теломер — структур, часто называемых «биологическими часами» клетки, тесно связанных с процессами старения.
