Новые научные данные указывают на то, что кетодиета способна значительно облегчить симптомы депрессии. Исследование, проведенное в Университете штата Огайо, выявило, что студенты, строго придерживавшиеся низкоуглеводного рациона в течение десяти недель, отметили снижение признаков депрессивного расстройства почти на 70 процентов. Результаты этой работы были опубликованы в научном журнале.
В эксперименте участвовали 16 студентов, у которых ранее было диагностировано депрессивное расстройство и которые уже проходили традиционное лечение (медикаментозное или психотерапевтическое). После включения кетодиеты в их рацион, наблюдалось заметное улучшение психического состояния: общее самочувствие возросло почти втрое, а когнитивные способности, такие как память, внимание и скорость мыслительных процессов, значительно улучшились, что было подтверждено специальными тестами.
Примечательно, что положительный эффект на депрессию проявился независимо от изменений в массе тела. Несмотря на то, что большинство участников исследования потеряли в среднем около пяти килограммов, ключевую роль в уменьшении симптомов сыграли именно изменения в их питании, а не потеря веса.
Исследователи подчеркивают, что, несмотря на скромные масштабы данного эксперимента и отсутствие контрольной группы, полученные данные являются значимым шагом в понимании потенциала кетодиеты как дополнительной терапии при депрессии. В будущем запланированы более крупные клинические испытания для подтверждения эффективности и безопасности этого подхода.
Стоит также отметить, что предыдущие исследования выявили различия во влиянии кетодиеты на организмы женского и мужского пола. Например, у самцов мышей этот тип питания способствовал накоплению стареющих клеток и усилению окислительного стресса, в то время как у самок подобные негативные эффекты отсутствовали.
